-副食品知識-

寶寶幾歲開始刷牙？預防蛀牙，正確寶寶刷牙方法與兒童牙膏挑選！

發布時間 : 2023年09月17日

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作者 : sammie

寶寶幾歲開始刷牙？吃副食品後還是長牙後呢？不知道家長們是否曾擔心寶寶乳牙生長緩慢，或是蛀牙的問題。其實這都與寶寶1歲前有沒有刷牙有關！擁有一口好牙，身體的健康、外觀也會有正向影響。近年許多家長也開始注意寶寶1歲前的牙齒保健，但如何幫寶寶刷牙，寶寶該用含氟牙膏嗎？本篇一起了解關於寶寶刷牙重點與禁忌吧！

目錄
1.   【家長必知】寶寶幾歲開始刷牙？
2.   寶寶可以用牙膏嗎？寶寶含氟牙膏挑選重點
3.   如何幫寶寶刷牙？1歲前階段性寶寶刷牙方法

1. 【家長必知】寶寶幾歲開始刷牙？

在1歲以前的育兒生活中，與副食品相輔相成的議題便是牙齒保健了。許多家長容易忽視1歲前寶寶需要刷牙這件事，這可能使孩子沒有養成刷牙的好習慣，在上幼稚園時也容易出現蛀牙問題，並開始害怕看牙醫。針對寶寶何時開始刷牙的問題，日本專業牙醫師德勇先生提到，建議寶寶開始刷牙的時機為「出現長牙的徵兆時」，也就是寶寶3-9個月大左右的時候。而且此時寶寶刷牙目的並不是在教導如何刷牙，而是讓寶寶體會到刷牙的快樂！

那也許有爸比媽咪也會有疑問，寶寶開始長牙時就一定要刷牙嗎？我們可以透過了解寶寶刷牙的好處來回答這個問題。關於寶寶1歲以前刷牙，可以簡單提出以下3大好處：

1)刷牙可按摩寶寶牙齦，促使乳牙生長

許多家長會擔心寶寶乳牙遲到或是長牙速度慢，是不是營養不夠等等問題，其實當寶寶出現長牙的徵兆，例如牙齦下方腫脹、前齒出現白色固體以及口水分泌變多時，便可以透過正確的刷牙方式給予牙齦按摩，能刺激寶寶的乳牙生長。

2)可減緩寶寶長牙疼痛與搔癢感

在寶寶長乳牙的同時會給寶寶帶來搔癢或是疼痛的感覺，這會使寶寶不舒服而不斷哭鬧、影響睡眠，除了我們熟知的固齒器之外，刷牙也是給寶寶舒緩按摩的一種方式。

3)使寶寶體會刷牙樂趣，養成1歲後刷牙好習慣

2. 寶寶可以用牙膏嗎？寶寶含氟牙膏挑選重點

在了解寶寶刷牙的好處與何時開始刷牙後，有許多家長對於1歲以前刷牙是否可以用兒童牙膏有疑問。而日本專業牙醫師德勇先生則提到，寶寶剛開始長牙時刷牙就可以用牙膏了，但並沒有一定要使用牙膏。並且如果1歲以前的寶寶要使用兒童牙膏，在含氟牙膏的挑選上就要格外注意。

含氟牙膏是否比水果口味牙膏還推薦？

我們知道大人很常使用含氟牙膏，那1歲以前的寶寶適合使用嗎？德勇先生建議，有添加氟的牙膏雖然有強化牙齒的效果，但1歲以前的寶寶使用必須格外注意氟的濃度！建議1歲前寶寶可以使用100ppm（大約是0.01%）程度的低濃度氟素的兒童牙膏。
而對於草莓、青蘋果等等水過口味的牙膏，由於1歲前寶寶刷牙的目的在於讓寶寶習慣刷牙，培養刷牙習慣，所以兒童牙膏的挑選上孩子能買單也很重要，建議家長可以多加活用此類兒童專用牙膏，培養孩子的刷牙興趣。

此外，日本專業牙醫師德勇先生對兒童牙膏選用也提出相關建議，可列出以下挑選重點：

1) 不選擇添加發泡劑成分的牙膏

此處的發泡劑是指一種化學名為十二烷基硫酸鈉（Sodium dodecyl sulfate，SDS）的常見表面活性劑，常添加於洗潔精、肥皂、沐浴乳等具有清潔功能的產品。由於大多數的寶寶不太習慣嘴裡有泡沫，以及含發泡劑的成分可能會使寶寶嘴唇紅腫，出現蕁麻疹等等的皮膚過敏反應，應該要避免選用此種牙膏。

2) 不選擇需要漱口的潔牙用品

由於寶寶在1歲以前還不能熟練的漱口，為避免嗆到等風險建議不要選用需要漱口才有清潔效果的產品，例如漱口水。

3) 不選擇食用有害的牙膏

由於寶寶上不能熟練的刷牙並且漱口，常常會發生誤飲誤吞的情況。請家長務必選用即使寶寶吃下去對身體也無害的牙膏，可挑選嬰幼兒專用牙膏。

4) 不選擇添加研磨劑的牙膏

寶寶剛長出的乳牙相較於大人的牙齒來的柔軟且脆弱，研磨劑可能傷害到寶寶牙齒的表面。請家長在選用寶寶牙膏時可選擇不含研磨劑的牙膏。

5) 選擇孩子喜歡的牙膏味道

1歲以前的刷牙目的是讓寶寶能夠對刷牙這件事感到有興趣，故建議家長可以選擇寶寶喜歡的味道的牙膏，並避免太過刺激涼感的薄荷味。切勿讓寶寶產生討厭刷牙的感覺。

3. 如何幫寶寶刷牙？1歲前階段性寶寶刷牙方法

在了解寶寶何時開始刷牙、牙膏的選用建議與注意事項後，我們正式進入刷牙的環節。對於如何正確的幫寶寶刷牙，德勇先生將嬰幼兒刷牙方法以「1歲以前」與「1歲以後」來做區分。

「1歲以前」：讓孩子愛上刷牙

1歲以前的寶寶飲食習慣為母乳、配方奶粉以及副食品。由於大多是未經過調味且不含糖的食物，故蛀牙的機率比較低。而牙齒的生長，1歲前的寶寶乳牙才剛長出，較軟且脆弱，不建議過度清潔。此外，1歲以前的寶寶在咀嚼吞嚥等口部動作較不熟練，建議家長不要太過於要求寶寶的刷牙動作是否標準。此時刷牙的目的在於讓寶寶對刷牙有認知且有興趣。